Zdrowy Kręgosłup – warsztaty dla studentów i fizjoterapeutów i instruktorów fitness

Prowadzący:

mgr Alicja Kufel i mgr Agnieszka Filarecka - specjaliści treningu medycznego, fizjoterapii, pilates

Opis kursu

Zapraszamy wszystkich pracujących i zamierzających pracować ruchem. Jeśli jesteś fizjoterapeutą, instruktorem fitness, studiujesz albo interesujesz się zagadnieniami związanymi z kręgosłupem i przyczynami bólu zapraszamy na warsztaty, podczas których dowiesz się w jaki sposób niwelować bóle kręgosłupa poprzez ćwiczenia, a także jak im zapobiegać. Otworzymy Ci drogę do prowadzenia zajęć grupowych o charakterze prozdrowotnym.

Cel kursu:

• Omówienie anatomii i biomechaniki kręgosłupa,
• Analiza Postawy – jak widzieć i czytać zależności w ciele pacjenta w poszczególnych wzorcach,
• Nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń i stopniowana trudności ćwiczeń
• Uczestnictwo w zajęciach grupowych i indywidualnych – różnice w pracy z grupą a w pracy indywidualnej
• Sposób układania programu ćwiczeń
• Połączenie ruchu z oddechem

Zdrowy kręgosłup – warsztaty

• Uczestnicy będą mogli nauczyć się poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz stopniowania ich trudności w zależności od możliwości pacjenta/klienta
• Przedstawione zostaną możliwości prowadzenia terapii grupowych i indywidualnych
• Poprzez pracę z oddechem uczestnicy nauczą się i swoich podopiecznych w sposób prosty i bezpieczny wykonywania ćwiczeń bez zbędnego bólu i generowania napięcia podczas rozciągania struktur mięśniowych

Co zyskujesz?

• Uczestnik otrzyma bazę ćwiczeń, narzędzia, które będzie mógł wykorzystać w pracy jako wsparcie dla terapii funkcjonalnej
• poszerzą swoje kompetencje i wiedzę w zakresie biomechaniki ruchu i metodyki nauczania ruchu
• będzie mógł odczuć na sobie oddziaływanie terapeutyczne, co przekłada się na zrozumienie odczuć pacjenta
• będzie mógł stworzyć swój unikatowy zestaw ćwiczeń i wiedział, jak go modyfikować w zależności od potrzeb
• certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć

Program szkolenia

9:00 – rozpoczęcie warsztatu – przedstawienie prowadzących

9:15 – grupowe zajęcia terapeutyczne – lekcja pokazowa zajęć grupowych, gdzie uczestnicy warsztatu na „własnej skórze” poczują podstawowe ćwiczenia połączone w program terapeutyczny mający na celu przywrócenie balansu mięśniowego w ciele

10:30 – omówienie lekcji przykładowych ćwiczeń wykorzystanych podczas ćwiczeń, możliwe modyfikacje ćwiczeń

11:30 – Anatomia i biomechanika kręgosłupa – zagadnienia dotyczące pracy w poszczególnych płaszczyznach i wykonywania ruchów

13:00 – przerwa Lunchowa

14:00 – grupowe zajęcia z elementami pilatesu – lekcja pokazowa skupiająca się na wzmocnieniu mięśni brzucha

15:15 - omówienie lekcji przykładowych ćwiczeń wykorzystanych podczas ćwiczeń, możliwe modyfikacje ćwiczeń

16:00 - praca w grupach – układanie własnego programu ćwiczeń

16:30 – prezentacja zestawów ćwiczeń przez uczestników wraz z omówieniem i możliwym stopniowaniem trudności – stworzenie biblioteki ćwiczeń

18:00 – zakończenie warsztatów, rozdanie certyfikatów uczestnictwa